福岡マラソン後半コースでロング走に挑むも

こんばんは。たーとんです。


爽やかに髪を切りました。
おばちゃんにセットおまかせ。


竹内涼真みたいに
って言ったのに、
安定のオールバック
(ハードジェルでガチガチ)


うん、竹内力だね。


たけうちり


まで一緒だからギリセーフ!


米米米


あっという間に
熊本城マラソンまで1週間です。
竹内力になってる
場合じゃありません。


30kmロング走してないのが心残り。
今シーズン最後のレースで
悔いは残したくない。


いざ、ロング走へ。
23km, 2:29:56, キロ6:31


福岡マラソン後半コースへ。
アップダウンに慣れなきゃ。

熊本城最後の1kmは全部上りだ。
えぐいんです。



坂といえば
乃木坂46
欅坂46
九大坂40m



九大坂〜今津運動公園〜海釣り公園へ。


朝の気温は3℃くらい。
小雪が舞います。
海沿いの風が冷たいだす。


ランナーは2人しか見なかった。
福岡マラソン1,2週間前の
大量のランナーはどこへ行ったんでしょうか。。。


海釣り公園では釣り人も2人くらい。
こんな極寒でも釣るとは
なかなかのツワモノですわ。


釣り人からこちらを見る視線が
冷たかった気がする。。。


海釣り公園で折り返し。
20km過ぎからおケツ、太もも裏が
張ってきました。


2回目の九大坂は
見なかったことにしてパス。
うん、まぼろしだなっ。


23kmで終了〜。


やっぱり脚ができてないですね。
走り終わった直後はヒザが痛かったし。
走り終わって時間が経っても
脚全体が張ってます。


ロング走できずね。
ま、ハーフは走れるらしい。


ハーフを2回走ると
自分をだますしかないですす。

だまされろっ、自分!



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プロフィール

たーとん

Author:たーとん
はじめまして1975年生まれのアラフォーおっさんです。

大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014(フル)にまぐれで当選、完走。
無理せず自然体でフルマラソン(サブ345;小声)を走ることを追求します。
ブログでは練習内容や日々の取り組みを書いていきます。

モットーは「努力は裏切らない」です!

メタボも解消できたらいいなぁ。
体重78kg(H25.10)→69kg(H27.1)→66.8kg(H29.2)、
ウエスト86cm(H27.10)ウエストあと2cm減らしたい。。。

よろしくお願いします。

ベストタイム
【10km】47分14秒、福岡県民さわやかマラソン2016
【ハーフマラソン】1時間50分08秒、伊万里ハーフマラソン2016
【フルマラソン】3時間57分01秒、熊本城マラソン2017

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