2018年1月ランの振り返り


こんばんは。たーとんです。


こないだおせち食べてた思っとたら、
もう1月も終わりですよ。
速いよ、速いよ。


1月ランの振り返りです。
月間走行距離 92.2km


ぐぬぬ、
走れちょらんですわ。


伊万里ハーフでは、
PBでスピード感も得られて良い感じに。


熊本城マラソンに向けて
ガンガンいこうぜ
に作戦変更するも、
仕事が忙しく1週間走れず。。。


昨日3km走ってようやく再始動です。
さすがに脚の疲労感ゼロだわ。
フレッシュ感まんさい。


熊本城マラソンまで18日。
フルマラソンまで3週間きっとるし。


ロング走1回はやっときたいったい。
けど脚が出来てない。。。


3週間前って
そろそろ練習落とす時期だよね。


いやいやいや練習してないし。


まずは完走することが前提だす。
とりあえず脚をつくろう。


唯一のプラス材料は体重かな。

20180131164352a6e.jpg



最近、体重増えてない。
18日であと1.7kg減らすどぉ!
第356回ダイエット宣言。。。


20180131164448ea1.jpg


ソーキそばうまし。
豚肉がトロトロやん。
並か大盛か悩んだあげく
中盛頼むファインプレー。

・・・

はい、明日からサラダチキン生活はじめます。
明日から。。。




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プロフィール

たーとん

Author:たーとん
はじめまして1975年生まれのアラフォーおっさんです。

大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014(フル)にまぐれで当選、完走。
無理せず自然体でフルマラソン(サブ345;小声)を走ることを追求します。
ブログでは練習内容や日々の取り組みを書いていきます。

モットーは「努力は裏切らない」です!

メタボも解消できたらいいなぁ。
体重78kg(H25.10)→69kg(H27.1)→66.8kg(H29.2)、
ウエスト86cm(H27.10)ウエストあと2cm減らしたい。。。

よろしくお願いします。

ベストタイム
【10km】47分14秒、福岡県民さわやかマラソン2016
【ハーフマラソン】1時間50分08秒、伊万里ハーフマラソン2016
【フルマラソン】3時間57分01秒、熊本城マラソン2017

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