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伊万里ハーフマラソン2018 〜レポ1 :レイニーブルー〜

こんばんは。たーとんです。


伊万里ハーフから1日。
おケツ、太もも裏が筋肉痛です。
ハーフでここまで痛いのは、はじめてです。
けっこう負荷がかかってたみたい。


10kmまでのレポです。


8時50分ごろ会場に到着。
更衣室にヨッチさんの波平を発見。

20180109230333a7a.jpg


生首やけん、
みんなの視線を感じるぞぅ。
陣地でゆるっと過ごす。


ヨッチさん
kinさん
shiomineさん
と合流。

20180109230444eab.jpg


9時30ごろスタート地点へ移動。
波平さんをエスコート。
おばちゃん人気が熱いですね。


波平さんとプリキュアおじさんの
夢の2ショットも実現。


プリキュアおじさんはしゃべらない。
うなづいたり、ジェスチャーだけ。
プロ意識だすね。
ま、お互い通訳がいるんだけど。


10時前、
伊万里市長、
谷口さんの激励があった。
谷口さんの話だと、
雨上がりで暑くなるかもとのこと。

実際は雨が降ってきて
寒くなるとは思いもよらなかった。



10時、ハーフの部、スタート!!


・・・


うん、動かんね。
知ってるよ。
4回目やけん。


ノロノロスタート。
スタートロスは43秒。


今回の目標はハーフPBです。
設定ペースは平均キロ5:10。
区間ペースは、
0〜5kmキロ5:20
5〜15kmキロ5:10
15〜21.1kmキロ5:00


オラオラオラ〜と
ジョジョに上げて
ネガティブを狙います。


1km, 5:54
2km, 5:35


最初の2kmは市街地で
道幅狭くて混雑してます。


毎度のことなんで焦らないっす。
ウォーミングアップと割り切ります。


1km過ぎても渋滞。
慌てない、慌てない。


女子4人組の後ろにつけて走ります。
わちゃわちゃ女子トークを聞くも、
いっこうにオチがない。。。
オチないんか〜い。


キロ5:30くらいだったし、
オチがなさげだし
ペースちょい上げ離脱。


女子会みたいな
わちゃわちゃ感は楽しかったよ。
ありがとう。


3km, 5:21
4km, 5:05
5km, 5:08


3.5kmくらいで市街地も終わり。
走りやすくなる。
応援も少なくなる。。。


ぼちぼちペースを上げます。
なんすけど、周りからドンドン抜かれます。


自分はFブロックでふーみんなんすけど、
G、Hブロックからも抜かれます。


みんな、渋滞でたまってのが、
一気にぶぁーみたいな。


1,2kmの遅れを取り戻すために
ジョジョにペース上げる。


6km, 4:57
7km, 5:02
8km, 4:59


6〜15kmの設定ペースはキロ5:10。
ちょい速いペースと思いながらも
心肺きつくないし、脚も大丈夫。


脚の状態は、目をつぶって
脚をスキャンするイメージ。
足首、ふくらはぎ、太もも、大丈夫だあ。


ジャブーデビュー戦だすけど、
自分の中ではキロ5がちょうど良い感じです。
キロ5より速いと脚への衝撃が強いと。


9km, 5:10
10km, 5:26


8.5km過ぎて、
伊万里大橋を上ります。
1kmで60mを上る。


けっこう急坂で好きなんすよ。
グイグイランナーを抜きます。


坂の途中に給水あるんすけどパス。
急坂で心肺きつくて給水えづくし。


頂上9.6km付近でペース落ちます。
こっから下りだけど
あえてペースは上げず。
グイグイランナーに抜かれます。


下りで脚を使わないように。
脱力してブラブラ走る。


下りで心肺が落ち着いたとこで、
自前のアミノバイタルゼリー、
アミノバイタルドリンクを飲む。



伊万里大橋で10km。


橋上で風が強く吹いてきました。
ついでに雨も降ってきましたよ。
雨男でもいるんでしょうか。。。


えぇ、
今シーズン4大会中、
3大会が雨ですよ。
7割5分っす。安定の強さっ!




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プロフィール

たーとん

Author:たーとん
はじめまして1975年生まれのアラフォーおっさんです。

大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014(フル)にまぐれで当選、完走。
無理せず自然体でフルマラソン(サブ345;小声)を走ることを追求します。
ブログでは練習内容や日々の取り組みを書いていきます。

モットーは「努力は裏切らない」です!

メタボも解消できたらいいなぁ。
体重78kg(H25.10)→69kg(H27.1)→66.8kg(H29.2)、
ウエスト86cm(H27.10)ウエストあと2cm減らしたい。。。

よろしくお願いします。

ベストタイム
【10km】47分14秒、福岡県民さわやかマラソン2016
【ハーフマラソン】1時間46分56秒、伊万里ハーフマラソン2018
【フルマラソン】3時間57分01秒、熊本城マラソン2017

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