アオタイ2017レポ7: 夢がいつかは終わるのなら

こんばんは。たーとんです。


今日は雷山入口ランしますたよ。


上り8km, 57:15, キロ7:09
下り8km, 49:17, キロ6:13


脚の状況を見ながら走りました。
ゆっくり走ったんで
身体がなかなかあったまらず。


途中で風も強くなって、
雪も降ってきて
さぶいぼでした。


手袋してても手が冷たくて
真っ赤かになりました。
赤ちゃんかな。


今日、大会のみなさま、
寒い中、お疲れさまでした。


あったかいもんでも飲んだり、
食べたりして風邪ひかんごつ
して下さいませ。




米米米


青島太平洋マラソン2017レポです。


26km,5:26
長い上りが終わる。
こから先は上りはないはず。


アミノショットを補給。
アミノバイタルゼリーを濃縮した
味で食べやすかった。


また次回買おう。
お店に置いてないんすよね。
ネットで買おうかいな。



27km,5:34
28km,5:23


雨がパラパラ、コースは単調。
気持ちが切れそうになる。


マイペーサーの背中をみて走ります。
たんたんと刻みます。


自分のフォームをチェックするために
目を閉じて走る。


肘をひいたときに脚が連動しているか。
ツイスト運動をイメージ。


29km,5:28
マイペーサーが遠くなっていく。
ペースを上げられたようだ。


実力があるんだなあと感じた。
自分のペースを守ろう。
キロ5:30くらいで行きたい。


ドンドン、ドンドン。
太鼓おじさん。


手を上げると
ドドドドド!
と連打してくれた。
太鼓の達人の鬼レベルかな。


元気が出ました。
ありがとう。


30km,5:26
今回は30kmまでガマンの作戦。
小出式です。
ま、30km以降もガマンでしたけど。


福岡マラソンでは、
ハーフまで抑えめ作戦だった。
ネガティブで走れ良い感じだった。


30km手前、
イーッ!
ショッカーだ。


沿道の応援に、
イーッ!で応えている。


沿道の大人盛り上がる。
子どもはちょっと怖がってたね。。。


さが桜マラソンでもみかけたショッカーかな。
さが桜のとき声かけたら
イーッ!と応えてくれた。


今回もショッカーに声かけてみた。

た「ショッカー、ナイスランです!」
ショ「イーッ!」

た「(そうよね、喋れんよね。)」
ショ「良いペースですねえ」

あっ、しゃべった!

た「サブ4ペースですかねぇ」
ショ「余裕でいけますよっ」

と言い残し、
ショッカーは前傾姿勢で
グイグイ走り去っていった。


かっけ〜。ショッカー。
元気をもらいました!


30km通過。
遠くにスタジアムが見えてきた。




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遅くなりましたが、ナイスサブ4です!
福岡からしっかり時間短縮出来てるし、良いですね^^
ブログ記事でもナイスゴールを待っております^^

Re: タイトルなし

カステランさん

コメントありがとうございます!

福岡マラソンが4週間前で
ロング走の位置づけで
良いタイミングだったです。

サブ4はギリギリセーフでした。^_^

プロフィール

たーとん

Author:たーとん
はじめまして1975年生まれのアラフォーおっさんです。

大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014(フル)にまぐれで当選、完走。
無理せず自然体でフルマラソン(サブ345;小声)を走ることを追求します。
ブログでは練習内容や日々の取り組みを書いていきます。

モットーは「努力は裏切らない」です!

メタボも解消できたらいいなぁ。
体重78kg(H25.10)→69kg(H27.1)→66.8kg(H29.2)、
ウエスト86cm(H27.10)ウエストあと2cm減らしたい。。。

よろしくお願いします。

ベストタイム
【10km】47分14秒、福岡県民さわやかマラソン2016
【ハーフマラソン】1時間50分08秒、伊万里ハーフマラソン2016
【フルマラソン】3時間57分01秒、熊本城マラソン2017

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