福岡マラソン2017 〜レポ4:時に逆風〜


月も星もない山道を
闇に怯えながら歩いた 絶望
時に逆風に吹かれたり
強い雨に行く手を阻まれて…

「ここがロドスだ、ここで跳べ! 」


米米米


21〜30km
6:21, 6:24, 6:49, 6:01, 6:08,
6:54, 5:54, 5:48, 6:05, 6:36


九大坂下りでハーフ通過。
2時間20分12秒。


スライド区間なんで
shiomineさんを探す。
人がワラワラでわからん。。。


懸命に探してると
バナナとアフロが
九大坂をグイグイ上っていた。


絵づらがおもろい。
きんきーんっ!


手振りながら呼んだら
アフロが反応した
ように見えた。。。


その後ミニオンは気づいたようだ。
タイガー、バナナ2はいたのかな?


おぉう、まさかの応援隊と
スライドしたべ。
やっぱ仮装は目立つね。


21.9kmひよこゼリー。
1つもらってyurenikuiに入れた。
娘へのお土産だ。



22km 元岡小を左へ。
歩道にまさかの小鴨さん。
とハイタッチ。
シュッとしたランナー体型で速そうね。


川沿いから海へ。
風が強くなってきた。
逆風。


23km通過。
逆風だけどそろそろペース上げんとね。


キロ6前後まで一気に上げる。
ジョジョに上げれん。


1km10秒以上上げないように
考えてたけどペースのアップダウンが激しい。
ペース維持が下手やけん。


25km 今津運動公園
おまちかね、牧のうどん!

20171116232309bdc.jpg


あれ、豆乳じゃないし。
ま、ありがたいけど。


麺が多かあ〜。飲めんし。
モグる。
やっぱ牧のうどん、うめ〜。


個人的には第1回の麺少なくて
飲むタイプが好き。


26km付近ステージ
去年まで娘がチアしてたチームがいた。
踊りながら声だすのも大変よね〜。
手振りながら走る。


海沿いを走る。
海釣り公園付近の記憶がない。


ランナーズハイだったかな。
今大会最速ペースは
27-28km区間の5:48です。


小出式だと30km最速がベストだけど、
まあ上出来ですわ。


北崎地区は、地元のじいちゃん、
ばあちゃんはだいだいの軍手しとらす。


前半ほどできないけど
ハイタッチ!


力をもらいました。
ありがとう。


30km 北崎小に到着。
ここからが正念場。


アップダウンが続きます。
脚がやや重くなってきた。


公式タイム
30km 3時間16分27秒


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牧のうどんエイド。
何てステキ(笑)。

ネガティブを決めるために
一番必要なのは
「後半行けると信じて
前半抑える胆力」ですものね。
ナイスレースです。
わたしは、目標ペースに
無理がないなら、上げるときは
イッキにペース上げる
方が楽だと感じています。

Re: タイトルなし

おぐらさん

コメントありがとうございます!

走りながらの牧のうどんもオツですよ。
ゆっくり食べれないけど。


なるほど、ネガティブでは一気に上げる
思いきりも必要ですね。
ネガティブにはまりそうです。

そういう意味では、上りの時は知らない間に
気合いが入ってるんかもです。
プロフィール

たーとん

Author:たーとん
はじめまして1975年生まれのアラフォーおっさんです。

大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014(フル)にまぐれで当選、完走。
無理せず自然体でフルマラソン(サブ345;小声)を走ることを追求します。
ブログでは練習内容や日々の取り組みを書いていきます。

モットーは「努力は裏切らない」です!

メタボも解消できたらいいなぁ。
体重78kg(H25.10)→69kg(H27.1)→66.8kg(H29.2)、
ウエスト86cm(H27.10)ウエストあと2cm減らしたい。。。

よろしくお願いします。

ベストタイム
【10km】47分14秒、福岡県民さわやかマラソン2016
【ハーフマラソン】1時間50分08秒、伊万里ハーフマラソン2016
【フルマラソン】3時間57分01秒、熊本城マラソン2017

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