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さがさくらマラソン2019応援プラン

花粉症で鼻がつまりご飯の味がしない、
たーとんです。


いよいよ今週末となりました、
さがさくらマラソン2019応援プランです。


集合場所、時間は
8時に大階段前です。
宝塚をイメージしてもらえればそこです。
(佐賀市文化会館前ともいふ)


どなたでもお気軽にお越しくださいませ。


スライム帽
ぐわT
うちわ
でいきます。


えむさんもスライムで
応援参戦するとか。
(子どもから青いうん◯と呼ばれるけど
いいんでしょうか。。。)


さがさくらは
仮装多めなんで楽しみですわ。


スタート、
10km、
40km、
で応援予定です。


最近、日差しが強いんで
紫外線対策もお忘れなく。


井出解体でタオルをもらうのも
お忘れなく。


ランナー、みなさまの
マイペースでの健闘を祈ってます。


みんなの心にさくら咲け!


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詰め替え用のメリット

こんばんは。たーとんです。



シャンプーは詰め替え用を
買うよりにしてます。


エコですわ。


エコロジーとエコノミー。
eco語源はギリシャ語で同じだとか。
両方大事。


なくなったんで
昨日追加。


で買おうとしたら、
奥さんが詰め替え用の方が高いぞって。


えっ、
そんなアホな。



値段みたら、


詰め替え用の方が高かった。
なんなら量も少ないし。。。


エコノミーちゃう。
そんならボトル買うわ。


あれだ。
ペットボトルの水、
500mlより2Lの方が安いみたいな。


ん、
原料も材料も
2Lの方が高いやろうもん。


謎が謎を呼ぶ。


髪サラサラのアイドルが
使ってるシャンプーと聞いて
最近メリット使ってます。


詰め替え用のメリットのメリットって何ん?




2019年2月ランの振り返り

こんばんは。たーとんです。


2019年2月ランの振り返りです。
2月の走行距離 133km


2月は熊本城マラソンまでは
そこそこ走りました。


雷山ラン、
九大坂・裏ボス坂ランで
坂に対する自信ができたのが良かったです。


熊本城マラソン前日に
ラスト1km坂を走って
辛さを経験できたのも大きかったです。


熊本城マラソンは、
今シーズンの勝負レースで
なんとかサブ4達成できたので
来シーズンに向けてつながったかな。


来シーズン。。。


はい、今シーズンは終わりました。


熊本城マラソン終わって
6kmしか走ってないです。


年度末の繁忙期に
凸ニュー。。


ここ2,3年で一番の
忙しさとなっとります。


忙しい時ほど、
走ったらストレス発散できて
スッキリするんで走りたい。


3月は100km目標に走るどー。


てか、3月、
もう5日たってるんですね。。。
はやかぁ。


熊本城マラソン 2019 〜アフターとまとめ〜

ゴールした後、
お風呂へ。


パンフレットにあった
最寄りの城の湯へ。


バスで行こうかと思ったけど、
ようわからんで歩いていくことに。


近道しよっとしたら、
立体交差で逆に遠回りに。
脚がガクガクやけんこたえた。


2,3人ランナーさんも遠回り組だった。
自分に付いてきてたらごめんなさい。
方向音痴なんで。


城の湯はランナーでめっちゃ混んでました。
ただ中は広くキャパもあったんで、
なんとか入れました。


みんな、
遠くをみたり、
居眠りしたり、
力石みたいだったり。。。


自分も風呂から上がった瞬間、
立ちくらみがしました。


温泉だったんで
疲労が回復したよう。
サッパリしたのが◯。


その後休憩室でまったり。


17時にアフター会場へ。
牡蠣食べ放題だって。


トン姑さん、
師匠、
みきちょん、
みのちゃん、
アルジさん、
アルジさんの奥さん、
自分の7名。


かんぱーい。

もそこそこに。
サプライズ。
速いっ!


トン姑さんの還暦お祝い。
赤いちゃんちゃんこのプレゼント。
喜んでもらえて何よりです。


さがさくらで見れるんでしょうか。
楽しみにしときます。


アルジさんご夫婦には
お膳立て、手配、幹事と
本当にお世話になりました。
ありがとうございます。


牡蠣食べ放題なんで、
牡蠣を食べまくり。


師匠の
川内選手との走り、
瀬の本マラソンの話。
走りに対する熱い話をたくさん聞きました。
ありがたいこってす。


やっぱり師匠と呼ばれる人は
走りだけでなく、人生の師匠でも
あるんだなあと思いました。


師匠いわく、
ビキニの女子がエイドにいる
大会があるそうな。
オクムだっけな。
この時が一番熱心に
話してくれました。
師匠。。。


熊本弁に囲まれて
アットホームな雰囲気で
ほっこりしました。


ありがとう。
チーム熊本のみなさま。




レースまとめ。

良かったこと。
・最後まで諦めずサブ4達成。
・応援のパワーをもらったこと。
・新たなラン仲間が増えたこと。
・サブ4ペーサーのしなやかな走りを見れたこと。
・サブ4ペーサーのアドバイス、叱咤激励が受けれたこと。
・サブ4集団走で20km近く走れたこと。


反省点
・ロング走30kmは2回はいる。
・トイレは早めにすませること。


ま、力を出し切った感は
今回NO1だったので満足です。


タイムはセカンドベストだったけど、
逆に良かったかな。
PBはそんなに甘くない。


改めまして、
一緒に走ったランナー、
応援、
運営、
関係者、
ブログを読んでくれたみなさま、
ありがとうございました!


2019022419384229b.png



熊本城マラソン 2019 〜レポ6:それが一番大事〜

36km, 5:58
37km, 6:00
38km, 5:55
39km, 5:54
40km, 6:05
41km, 5:43
42km, 6:21


35kmの壁で
サブ4集団から離脱しました。


さてさて
1人になりました。
祭りの後のような静けさ。


たんたんと走ります。
キロ6前後。


サブ4ペース
キロ5:40は無理だけど。

サブ4をあきらめてはいません。


残りキロ6でも間に合うはず。
2年前は残り10kmはキロ6前後で
PBだったけん。
経験が活きます。


キロ6でもいい。
キロ6でも十分なんだ。
キロ6いいペース。
と言い聞かせる。


頭が暑くて37kmでくまモンを脱ぎます。
これからはくまモン応援はありません。


頭が涼しくてスッキリ。
リセットして走ります。


38〜40kmが一番きつかったです。


黒の撃沈Tの人が
歩いておられた。


撃沈T、最後まで頑張ってくださーい!
と声をかける。


脚の着地のたび
衝撃が走りはじめます。
周りも歩きはじめる人も増えてきます。
気を抜くと脚がとまりそう。


負けないこと 投げ出さないこと
逃げ出さないこと 信じ抜くこと
ダメになりそうなとき それが一番大事 ♪


頭の中で何度も脳内再生リピート。
自分を盛り上げます。
気持ちはポジティブ。


ラスト3km
男梅を食べる。
本当は小梅ちゃんが良かったけど、
ドラッグストアには売っとらんかった。


ちな、後半のオールスポーツ写真は
しかめっ面で辛そうに写ってましたわ。
誰が、男梅みたいな顔やねんっ。。



40km以降は全部上り。
パンフによると地獄坂。。
あとは気持ちだけ。


沿道の声援は多いです。
高校生も多くチカラになります。
ありがとう。


ミニオンがんばれー。


おっ、サブ4集団でデッドヒートしてた
ミニオンさんでした。
フォームが崩れてきつそうです。


暑いですねー。
くまモンかぶってましたが、
脱いじゃいました。


まだまだキロ7でも
サブ4いけますっ!
一緒に行きましょうっ!


力は残ってないけど
気持ちだけです。


ミニオンさんと併走。
41kmまでキロ5:43まで
あげます。


残り1km
ミニオンさんが、
先に行って下さい。


最後まで一緒に行きたかったんだけど、
お先に行きます。


残り1kmは、前日試走してた。
キロ7でも十分。
だけど歩いたら間に合わない。


前重心で
ゆっくりゆっくり上ります。
心肺がめっちゃきついです。


歩きたい。
けど歩いたら終わり。


気持ちで走ります。


最後の右コーナーを曲がり、
ゴールゲートが見えました。


ゲート周りには2重、3重の人が。


最後の力を振り絞ってゴール!


一礼したら、
脚がガクガクだった。


ふらふらで
タオル、メダルをもらい、
記録証をもらう。


ネット3時間57分53秒。
セカンドPB。


ネットでサブ4できたぁあ!
感極まって、
安心してその場に寝転んだ。


諦めなかったこと、
自分を信じたこと、
気持ちがおれなかったことは
素直に自分を褒めたい。


もう一歩も動けないほど
力を出し切った。



心拍数が190超えたのは
初めてだと思う。



その後10分ほど寝転んでた。
ドクターが大丈夫ですかっ?
って声かけてくれた。


迷惑かけちゃうなあと
思って荷物受け取り。
高校生ボランティアがテキパキとくれた。
ありがとうね。


Tシャツ着替えたら
気持ちもサッパリした。


コーラ、シナモンロール、おにぎりが
最高に美味しかった!
やっぱり、マラソン後のコーラはうまい。

20190223222638e66.png


青空に熊本城の
天守閣の白が映えていた。
熊本城も着々と復興してます。


熊本を応援して
応援されて。


気持ちも晴ればれ。
また来年も地獄坂走りたいな。
達成感はやっぱりNO1の大会です。


ありがとう、熊本城マラソン、
すいとーよ。








プロフィール

たーとん

Author:たーとん
はじめまして1975年生まれのアラフォーおっさんです。

大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014(フル)にまぐれで当選、完走。
無理せず自然体でフルマラソン(サブ345;小声)を走ることを追求します。
ブログでは練習内容や日々の取り組みを書いていきます。

モットーは「努力は裏切らない」です!

メタボも解消できたらいいなぁ。
体重78kg(H25.10)→69kg(H27.1)→66.8kg(H29.2)、
ウエスト86cm(H27.10)ウエストあと2cm減らしたい。。。

よろしくお願いします。

ベストタイム
【10km】47分14秒、福岡県民さわやかマラソン2016
【ハーフマラソン】1時間46分56秒、伊万里ハーフマラソン2018
【フルマラソン】3時間57分01秒、熊本城マラソン2017

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