関西地方のみなさま地震大丈夫でしょうか

こんばんは。たーとんです。


今朝の大阪の地震、心配です。
関西地方のみなさま無事でしょうか。


兄が枚方に住んでるんですけど、
家族は無事なようでした。
ちょっと安心。


熊本地震では
2日後の2回目が本震でした。


過度に不安になる必要はありませんが
備えておけば少しは役にたつかもです。

オオカミ少年覚悟で僭越ながらアドバイスです。


地震直後は携帯電話は回線パンクしやすいですが、
公衆電話、メール、ショートメッセージは
比較的繋がります。

浴槽に水を張る。
空きペットボトルに水を入れておく。
懐中電灯などの明かり。
モバイルバッテリー充電しておく。
カロリーメイトなどマラソン補給食を非常食に活用。
靴を一足、寝室の足元に置いておく。
防災マニュアルをダウンロードしておく。

防災ブック「東京防災」

必要なもの一式ザックに入れて
玄関に置いておく。
自分の家でも置いています。


みなさまが少しでも早く
日常の生活を取り戻せますように。



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【朗報】メルカリで流木が売れる

こんにちは。たーとんです。


今日は朝ランしますたよ。

10km, 55:30, キロ5:33
6:59, 6:18, 5:50, 5:35, 5:27,
5:29, 5:14, 5:06, 4:53, 4:36


サブ4ペース意識しますたが、
テンションがどんどんあがり
ビルドアップに。
結果、オーライ。


朝7時までなら日差しも強くないから、
走りやすいっすね。


これからどんどん暑くなるから、
暑くなる前にどんどん早起きしよ。
ただ、もうれつに眠いんです。


米米米


昨日のAKB48総選挙、
女王に輝いたのはSKE松井珠理奈。
11歳デビューして
大声ダイヤモンドでセンター抜擢。
期待されての重圧の中での1位。
努力の賜物です。


さくらたんは3位。
さっしー、ごめんなさい
のコメントは切なくも正直な想い。
HKT48のエースに成長しました。
個人的には悔いなし。


娘が応援してた
しーちゃんは100位。
ベテランの底力を見せてくれました。


1位でも100位でも
1票でも10万票でも
それぞれのゴールに向けて
一生懸命がんばる姿に違いはない。


なんか、マラソン大会に通じるもんが
あるなあと思い感動しました。
半泣き。


米米米


今日はメルカリフリマに出店しました。

20180617202752285.jpg


リアルな方です。
メルカリ、ネットじゃないんかーい。


色々と出品しました。
子ども服
タオル

ぬいぐるみ
一番くじのハズレ
AKB48のCD,DVD
流木



えぇ、
ツッコミどころまんさい。


タオル、ぬいぐるみは
鉄板で売れます!


出店準備してる途中に
おばちゃんがガサガサ漁って
買っていきましたわ。

しかも200円って言ってるのに
100円だったよねー
って100円しか渡してくれんし。
あざとい。


10円おもちゃコーナーも人気です。
ちっちゃい子どもが気軽に買えるからね。
子どもの足を止めて親の足も止める。
あざとい。




メルカリで流木が売れるという噂
きいて3本出品しましたよ。。。

20180617202956a50.jpg


結果、

1本売れました!

100円だけど。。。


大型50cmオーバー流木は、
みんな興味あるみたい。


持ち上げてみて
これで電車乗れんですもんねー。
嫁さんに怒られるもんねー。


そらそうね。
こんなん持って帰ってきたら怒られます。
経験者は語る。。。


ちな、
流木はオブジェはもちろん
アクアリウムに使われます。
ペットショップで千円くらいするし。


あと家に流木5,6本残ってるのは秘密。


マラソン大会の参加賞の
ウエストバッグも無事売れました。
200円やけど。


AKB48は1個も売れず。
総選挙効果なしですか。
そうですか。。。


売り上げは1万ちょっと。
捨てるよりもリサイクル。


娘も
お金を稼ぐ大切さ
おばちゃんのエグさ
を学んだことでしょう。。。





ガーミン235jをお得にポチッたけん

こんにちは。たーとんです。


今日は朝ランしますたよ。

15km, 1:29:31, キロ5:58
7:14, 6:48, 6:25, 6:16, 6:18,
6:08, 6:11, 6:06, 5:43, 5:33,
5:36, 5:35, 5:24, 5:14, 4:57


今日はビルドアップ意識。
中盤はサブ4ペース意識。
ペース的にはよかったです。


ラスト5kmは心肺がきつくなり、
まだまだスピード耐性ないです。
靴下が薄かったのか豆ができました。
ヒリヒリいたいっ。


脚、心肺ともまだまだです。
ジョジョにきたえます。


米米米

今日はみなさまお待ちかね
AKB48総選挙です!


名古屋開催でSKE勢有利!
松井珠理奈が女王となるんでしょうか。


個人的にはさくらたんが1位と予想。
さっしー連覇を博多HKT48が引き継いでほすい。


どっちにしろ楽しみですばい。


米米米

今使ってるガーミン220jが駄々っ子。

衛生を補足しなかったり、
コネクトしなかったり、
バッテリーがすぐなくたっり。
買い替え時かな。


ガーミン235jをポチッとしちゃいました。


心拍数、VOなんちゃらが測れるらしい。
誰が豚に真珠やねん。


ヒマラヤセールクーポン、
楽天ポイントを
総動員しますたよ。

2018061610510355c.png


実質47%off!
楽天のお店は金曜日夜はセール多し。


今回の楽天ポイント
通常ポイント1倍
ヒマラヤ店セール10倍
5の倍数日で2倍
楽天カード払い2倍(後日)
楽天勝利翌日1倍
全部で16倍ですわ。
ポイントでお得!
これぞ節約主婦ブログを読み漁った成果。。。


主婦いわくポイントサイト経由だと
さらにポイント加算されるらしい。
おそるべし。
全部ポイントで買える気がしてきますわ。


ボーナス出る前提でポチッたけど、


出るよね。(小声)


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第43回 福岡志賀島金印マラソンにエントリーしたけん

こんばんは。たーとんです。


周りの人たちが当選したよ〜。
のご報告。
よだれたれるくらい裏山。


ババ抜きみたい。
一人、一人また抜けていく。
ババ持ってるの自分ですけど。
最後まで残ってしまうんかいな。


待ってるだけでは、
何も始まらないんで気分切り替え。


10kにエントリーしますたわ。
第43回 福岡志賀島金印マラソン
43回ってすごかですね。
自分と同じ歳で親近感わく。


10月下旬ってことで
シーズン始めに良いかな。
ま、これ以外シーズン予定ないんですけど。。。
誰が最初で最後やねん。


コースは島1周ってことで、
景色良いしアップダウン適度にあるし。
好きなコースですす。


最後の1kmはいつも速くて
気持ちよくゴールできます。
去年はラスト1km4:29で最速ラップ。


去年のゴール後のランナー達の会話

やっぱ、最後の1km短いよね〜。

・・・

と、と都市伝説だから。(震え声)


PB目指して
気持ちよくシーズンインしますっ!




【速報】大阪マラソン2018抽選結果

こんにちは。たーとんです。


大阪マラソン2018の抽選結果は、

20180612101916c0d.png


安定の落選。
大阪マラソン3回連続落選ですわ。


まぁまぁショックです。
好きな子に告白したら振られたかんじ。


3000ゴールドの寄付でもダメですか。
欲しがるね〜。


さぁ、つぎつぎ。
今シーズンの大会どうしましょ。


プロフィール

たーとん

Author:たーとん
はじめまして1975年生まれのアラフォーおっさんです。

大学時代に3回フルマラソンを勢い(若さ)で走りました。
その後は10kmレースをメインに年1回程度。
福岡マラソン2014(フル)にまぐれで当選、完走。
無理せず自然体でフルマラソン(サブ345;小声)を走ることを追求します。
ブログでは練習内容や日々の取り組みを書いていきます。

モットーは「努力は裏切らない」です!

メタボも解消できたらいいなぁ。
体重78kg(H25.10)→69kg(H27.1)→66.8kg(H29.2)、
ウエスト86cm(H27.10)ウエストあと2cm減らしたい。。。

よろしくお願いします。

ベストタイム
【10km】47分14秒、福岡県民さわやかマラソン2016
【ハーフマラソン】1時間46分56秒、伊万里ハーフマラソン2018
【フルマラソン】3時間57分01秒、熊本城マラソン2017

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